今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 三七粉怎么吃效果才好，云南文山三七一天吃多少合適？怎么吃效果才好？

三七粉怎么吃效果才好，云南文山三七一天吃多少合適？怎么吃效果才好？

很多人都知道文山三七的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，對(duì)于喜歡保養(yǎng)自己的人來(lái)說(shuō)，吃云南三七比吃其他的保養(yǎng)品要好上一些。

不過(guò)三七雖然是可以長(zhǎng)期服用，但是畢竟是藥材，吃多了也是不好的，因此就有很多人想要知道云南文山三七一天吃多少合適，每天吃幾次，除了泡水之外還有什么吃法？ 首先就是吃的量了，如果說(shuō)你只是為了保健來(lái)吃三七的話，像云南三七粉那種好的，每天吃3到5克就可以了，不要吃得太多，而且早上吃和晚上吃所吃的量也是不同的，早上可以適當(dāng)多吃一些，因?yàn)榇x比較快，身體的吸收會(huì)好很多。

而晚上的話就要適當(dāng)少吃一點(diǎn)了，畢竟睡覺(jué)之后代謝就非常的慢了，吃多了對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)是比較重的。

在三七產(chǎn)地，其云南三七是挑選文山大山里，山坡上生長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)的春三七頭，生長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)，直接地里挖出來(lái)，水洗曬干，堅(jiān)實(shí)，飽滿。

然后就是吃法了，云南三七粉，又名文山三七粉，大家經(jīng)常見(jiàn)的吃法就是用溫水來(lái)沖服，就像是吃感冒沖劑一樣，直接沖開(kāi)了喝就可以了，非常的方便，而且也不會(huì)出現(xiàn)浪費(fèi)的情況，這種吃法也被大家稱之為生吃。

有的人覺(jué)得這樣吃味道不好，想要體驗(yàn)其他的吃法，這也給大家介紹一下別的吃法。

三七粉怎么吃效果才好，吃三七粉有隔幾天吃一次的說(shuō)法？

對(duì)于吃三七粉這件事，可能問(wèn)了不同的人做法還不太一樣，特別是根據(jù)自己的想法來(lái)吃的就會(huì)與眾不同。

比如有人覺(jué)得應(yīng)該是要隔幾天才吃一次，實(shí)際也這么做了。

那三七粉確實(shí)需要隔幾天才吃一次嗎？ 其實(shí)沒(méi)有商家會(huì)告訴客戶三七粉是隔幾天才吃一次的，如果真有這種說(shuō)法那到底是隔一天吃一次還是隔兩天或是更久呢？隔多少天的依據(jù)是什么呢？當(dāng)然沒(méi)有明確說(shuō)法證明吃三七粉一定要隔一段時(shí)間。

但是，吃三七粉肯定也不是隨意吃多少都行，吃得多并不是三七粉里某種東西容易過(guò)量導(dǎo)致影響健康，主要是吃得多是可能損傷腸胃的，畢竟三七粉也是比較硬的三七打粉而成，即便是粉末了也要少吃、適量吃。

黃芪；如何吃效果最好？食療方推薦

黃芪是常見(jiàn)的中藥，黃芪具有利水消腫、益氣補(bǔ)血的作用，很多人喜歡在煲湯的時(shí)候加點(diǎn)黃芪，秋冬吃點(diǎn)黃芪還可以預(yù)防感冒，那么，黃芪怎么效果好呢？ 黃芪功效 黃芪的養(yǎng)生保健功效主要有益氣、固本，斂汗、生肌、利水、消水腫等。

用于治療氣虛乏力，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，癰疽難潰，久潰不斂，血虛萎黃，內(nèi)熱消渴，慢性腎炎，蛋白尿，糖尿病等。

炙黃芪益氣補(bǔ)中，生用固表托瘡。

黃芪是豆科植物，它是一味常用的中藥。

它的主要藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。

什么是“益氣”呢？凡是中醫(yī)認(rèn)為是“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪。

平時(shí)體質(zhì)虛弱，容易疲勞，常感乏力，往往是“氣虛”的一種表現(xiàn)。

貧血，則常屬“氣血不足”。

而脫肛、子宮下墜這些病狀也常被認(rèn)為是“中氣下陷”。

有上述癥狀的人，冬令吃些黃芪有益處。

當(dāng)然最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

有些人一遇天氣變化就容易感冒，中醫(yī)稱為“表不固”，可用黃芪來(lái)固表。

常服黃芪可以避免經(jīng)常性的感冒。

黃芪怎么吃效果好 1、每天用黃芪30克左右，水煎后服用。

或水煎好后代茶飲用。

用黃芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，對(duì)氣血虛弱的人效果更佳。

2、取黃芪50克左右，煎湯以后，用煎過(guò)的湯液燒飯或燒粥，就變成黃芪飯、黃芪粥，也很有益。

3、還有些人喜歡在燒肉、燒雞、燒鴨時(shí)，放一些黃芪，增加滋補(bǔ)作用，效果也不錯(cuò)。

黃芪食療方 當(dāng)歸黃芪烏雞湯 原料：烏雞肉250克、當(dāng)歸15克、黃芪20克。

做法：當(dāng)歸黃芪烏雞湯，烏雞肉洗凈切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。

調(diào)味服食。

吃法：喝湯、吃肉，每天早晚各一小碗。

秋冬季節(jié)可每日喝一至兩次，春夏可每周兩三次。

功效：氣血雙補(bǔ)、固腎調(diào)精。

適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，癥見(jiàn)經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢(mèng)失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。

注重養(yǎng)生保健的朋友，對(duì)當(dāng)歸黃芪烏雞湯肯定不會(huì)陌生。

當(dāng)歸的補(bǔ)血，黃芪的補(bǔ)氣，再加上烏雞的滋陰補(bǔ)腎之效，組合之后可謂絕佳！長(zhǎng)期服用，可使女人氣血調(diào)和，皮膚滑潤(rùn)白皙，富有光澤。

黃芪蒸雞 食材：黃芪30克，公雞1只、料酒、食鹽、生姜各適量。

做法：

1、黃芪洗凈；公雞宰殺去毛去內(nèi)臟洗凈；姜切片； 2、將雞涂抹食鹽、料酒，把黃芪放在雞腹中，裝入大碗中，上鍋大火蒸30分鐘即可。

每日1次，每次食肉約100克，常服。

黃芪山地粥 黃芪30g，山藥100g，生地黃15g。

黃芪、生地黃煎水取汁，山藥研為粉末；將前汁煮沸，頻頻撒入山藥粉，攪勻，煮成粥食。

功效：本方黃芪、山藥補(bǔ)氣益脾，生地黃養(yǎng)陰清熱；三者均能降血糖。

用于糖尿病，氣虛陰虧，口渴口干，尿頻。

黃芪食用禁忌 從體質(zhì)上來(lái)說(shuō)，黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉松軟，尤其是腹部肌肉松軟。

而身體十分干瘦結(jié)實(shí)的人則不宜。

從身體狀況來(lái)說(shuō)，感冒、經(jīng)期都不要吃黃芪。

從季節(jié)來(lái)說(shuō)，普通人春天不宜吃黃芪。

為什么感冒不能喝黃芪粥呢？因?yàn)辄S芪是固表的，它幫助身體關(guān)閉大門(mén)，不讓外邪入侵。

可是當(dāng)身體已經(jīng)感受外邪的時(shí)候，就會(huì)變成閉門(mén)留寇，把病邪關(guān)在體內(nèi)，無(wú)從宣泄了。

同理，春天是生發(fā)的季節(jié)，人體需要宣發(fā)，吃黃芪就不太適宜了。

如何挑到優(yōu)質(zhì)黃芪 黃芪藥材參差不齊，挑選時(shí)以身干、條粗壯、皺紋少、粉性足、質(zhì)堅(jiān)實(shí)而綿、不易折斷、味甜、無(wú)黑心及空心者質(zhì)佳。

最好能嚼一嚼，有豆腥氣更佳。

食用黃芪有訣竅 在使用黃芪進(jìn)補(bǔ)時(shí)，一定要由少逐漸增加，邊服用邊觀察有沒(méi)有上火的表現(xiàn)，或身上原有疾病有無(wú)加重，或是否出現(xiàn)悶、痛的感覺(jué)，一旦出現(xiàn)上述問(wèn)題則應(yīng)停用或與他藥配伍后才能服用。


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