今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 三七粉怎么吃才能達(dá)到補血的效果，生三七粉怎么吃才能達(dá)到最佳？。

三七粉怎么吃才能達(dá)到補血的效果，三七粉要怎么吃才能補氣補血

一般情況下三七粉要熟吃，才能夠起到補氣補血的作用。

三七粉通常情況下有兩種吃法，一種是生吃，一種是熟吃。

通常生吃可以治療跌打損傷，淤血后引起的吐血以及血瘀等癥狀。

但是三七粉熟吃就可以起到補血益氣的作用。

常用于治療體質(zhì)虛弱、神經(jīng)衰弱、勞累過度等疾病，在吃熟的三七粉時可以與雞肉做成湯，或者是與黃芪同服，補氣補血的效果會更好一些。

三七粉怎么吃才能達(dá)到補血的效果，生三七粉怎么吃才能達(dá)到最佳？

三七粉是中藥三七研磨的粉末，三七粉的吃法有生吃三七粉和熟吃三七粉兩種，但是兩種三七粉的吃法都能很直接的體現(xiàn)三七粉的功效與作用。

下面與小編一起了解下。

一、生三七粉怎么吃才能達(dá)到最佳 1、生三七不需要高溫?zé)踔? 三七粉作為一種日常養(yǎng)生中藥，很多中老年人都有長期吃的習(xí)慣，但是到底怎么吃、是煮熟了還是生吃更好呢？ 三七的根或者是它的須，需要煮的時間長，那么它的有效成分有可能才能夠溶解到湯里。

2、生吃活血止血 從傳統(tǒng)和經(jīng)驗來說，生三七粉可以生吃也可以熟吃。

生吃有以下幾種吃法，一個是把生三七粉用溫水沖服，放在奶里、粥里，溫的湯里，這種吃法它就叫生吃。

生吃主要是發(fā)揮止血和活血的作用。

生吃三七：治療心腦血管疾病、高血壓、高血脂、高血糖、起到活血的作用。

3、熟吃活血止血+補益，但別久煮、久燉 熟吃比方說汽鍋雞或者是煲湯，這便是熟吃的方法，即使在熟吃的時候那么也都是當(dāng)湯快煮熟了的時候才放，實際上也沒有經(jīng)過（長時間的）高溫的煮沸。

那熟吃它除了止血和活血的作用，它的補益效果更好。

原來，生三七粉想要達(dá)到補血的最佳功效，只需短時間高溫溶解即可，長時間高溫?zé)踔髸绊懰幮Вf別吃錯了呦~ 熟吃三七粉：治療流鼻血、咳血、吐血、婦科崩漏，起到止血的作用。

當(dāng)然了，生三七粉不僅在吃法上要注意，在用量上也是有講究的。

三七粉一天的總量最好不要超過10克，小劑量的這個生三七粉，它有補血的作用，比如說1.5克每一次的生三七粉，日兩次，那么一天就是服用3克，有補血的作用。

那么一次服用3到6克，它就有止血和活血的作用。

4、過量服用三七粉的危害 過量的三七粉可能會引起惡心，頭痛，嘔吐，牙齦出血等癥狀，三七粉性寒，多吃會使體質(zhì)虛寒或者加重虛寒病癥，三七粉對人體神經(jīng)有興奮作用，會抑制神經(jīng)系統(tǒng)。

所以三七粉最好在醫(yī)生的指導(dǎo)或者監(jiān)督下服用。

二、怎么挑選三七粉呢？ 打成粉的三七是不是優(yōu)質(zhì)的正常三七是最重要的，因為打粉的三七除了正常的三七外，也有可能是劣質(zhì)的三七。

1、打成三七粉的三七頭數(shù) 有著頭數(shù)不同的三七打出來的三七粉的質(zhì)量是不同的，頭數(shù)越少的三七制作出來的三七粉質(zhì)量越好。

依此類推，頭數(shù)越少，藥用價值越高，質(zhì)量就越好。

一般來說20頭三七打出來的三七粉是不錯的了。

2、三七粉是多少目的 三七粉的目數(shù)越高說明粉越細(xì)，它的藥用成分就越強，容易吸收，質(zhì)量也就越好，一般來說200目以上的三七粉就不錯了，比較容易被人體吸收，當(dāng)然，市面上賣打好的三七粉的細(xì)度一般都有達(dá)到200目，1000多目的三七都有。

3、三七粉的顏色 正常的三七粉顏色都是黃色或淺黃色，顏色越淺或偏白則三七粉越細(xì)，質(zhì)量越好，如果出現(xiàn)暗黃甚至灰黑色則說明是不好的三七粉，有可能變質(zhì)了。

三七粉怎么吃才能達(dá)到補血的效果，田七粉怎么吃才能減肥

三七粉的功效廣泛而集中，有活血和補血的雙向調(diào)節(jié)功效，三七粉的吃法不同，其功效也不一樣；用于日常保健，主要有兩大方面：補血和活血。

下面就介紹一下三七粉用于保健方面的吃法。

一、用于美白祛斑三七粉的吃法 三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達(dá)到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。

每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。

每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才，長期服用沒有任何的副作用。

在上面介紹三七粉的吃法的同時，三七粉還可以外敷，做成美白面膜使用：20克左右三七粉，加入適量蜂蜜或橄欖油，用溫水調(diào)成糊狀，直接敷于面部，15-30分鐘后洗凈。

每周2次，能夠達(dá)到更好的美白祛斑效果。

二、用于預(yù)防和治療高血脂等心血管病三七粉的吃法 三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管，有減肥的功效，對預(yù)防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

用法：視個人情況而定，高血脂等癥狀不是很嚴(yán)重或者是用于預(yù)防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用溫水沖服。

三、三七粉的吃法—補血 《本草綱目拾遺》中有“三七補血第一，人參補氣的一”記載，可見三七的補血功效已廣為人知了。

食用三七粉要達(dá)到補血的效果，需“熟吃”，既加熱后在服用。

三七“熟吃”的方法，多數(shù)是做成藥膳服用，如燉雞、燉排骨等。

三七做成藥膳服用，雖然補血養(yǎng)生的效果非常好，但是要長期服用就比較麻煩，所以可以將三七加工成“熟三七粉”，然后每天服用5克左右即可。


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