今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 三七粉該怎么吃效果好，三七粉生吃熟吃差異大。

三七粉該怎么吃效果好，三七粉生吃熟吃差異大

三七是一味藥食同源的中藥，越來越多的人通過服用三七粉來達到保健的目的。

但是，三七粉雖好，卻不是所有人都適合服用的。

三七粉有什么功效？ 三七粉味甘、微苦，性溫，有散瘀止血、消腫定痛的功效，可用于咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外傷出血、胸腹刺痛、跌撲腫痛等。

《中國醫(yī)藥大辭典》中記載，三七功用補血、去瘀損、止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。

三七生吃，去瘀生新，消腫定痛，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點；熟服可補益健體。

現(xiàn)代研究表明，三七粉具有提高免疫力緩解疲勞、改善心血管功能、調(diào)節(jié)血脂、降低膽固醇、雙向調(diào)節(jié)血糖、延緩衰老、緩解炎癥和疼痛、緩解呼吸道癥狀、促進胃腸健康、保護肝臟等多種功效。

經(jīng)藥理研究證實，三七具有較強的止血作用，能縮短凝血時間和凝血酶原時間，但三七總皂苷具有抑制血小板聚集的功能，并有溶栓作用。

前者止血，后者消瘀，集止血與抗凝于一體，這與中醫(yī)對三七的功效認識是一致的。

另外，三七可以減少動脈中粥樣斑的形成，顯著降低血漿中的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量，從而防止動脈粥樣硬化。

三七總皂苷是鈣通道阻滯劑，擴血管的機理可能是阻斷去加腎上腺素所致的鈣內(nèi)流，達到降血壓的作用。

基于三七粉的功效，臨床上常用其來治療出血性疾病（如眼底出血、牙齦出血、吐血、咯血等）患者，心腦血管疾病患者，高血壓、高血脂、貧血人群，體質(zhì)虛弱、免疫力低下、容易疲勞的人群，以及面部有色斑需要美容養(yǎng)顏的人群。

三七粉怎樣吃出最佳效果 三七粉有生食和熟食之分。

不同吃法效果不一，所以要根據(jù)自己的癥狀對應使用，避免效果不佳或適得其反。

01 三七粉生用主要用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血等血癥，并可用于冠心病、高血壓、高血脂等心腦血管疾病。

通常吃法是每天1~3克，用溫水送服，最好在飯前服用，有助于三七有效成分的吸收，如果有胃不好的人應在飯后半小時左右服用，以減少藥物對胃腸道的刺激。

外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。

02 三七粉熟吃主要有補血、養(yǎng)血的功效，用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

熟三七粉對術后康復及婦科疾病有很好的效果。

通常是在燉雞、燉排骨的最后10分鐘，加入10~20克三七粉（時間長會破壞三七中的有效成分）。

服用三七粉需注意 三七粉的不良反應第一類就是過敏反應，如皮膚瘙癢、皮疹等，甚則過敏性休克。

第二類就是消化系統(tǒng)的不良反應，如食管炎（臨床表現(xiàn)為吞咽困難、燒心）、腹痛、腹瀉等。

第三類就是心血管系統(tǒng)的不良反應，主要表現(xiàn)為心慌、心悸、氣短等。

第四類是出血的不良反應，主要表現(xiàn)為眼球膜出血、鼻子出血、血痰、牙齦出血等。

如果患者在使用期間出現(xiàn)了這些不良反應，首先要馬上停藥，之后建議前往正規(guī)醫(yī)院去咨詢醫(yī)生，否則可能會引發(fā)嚴重的后果。

此外，很多人認為三七粉是一種很好的保健品，經(jīng)常服用可以達到有病治病、無病強身的效果。

但其實三七粉并不是保健品，有諸多服用禁忌，不是所有人都適合服用。

三七粉不可過量服用或擅自加大劑量服用，否則會出現(xiàn)惡心、嘔吐、出血、四肢無力等癥狀。

三七粉也不宜長期服用，其味甘、微苦，性溫，長期不間斷服用易耗損津液，造成陰虛，出現(xiàn)口渴、咽干、大便干燥等癥狀，甚至可能會導致出血的風險。

三七粉該怎么吃效果好，云南三七粉能降血壓嗎，怎么吃效果好

一、云南三七粉能降血壓嗎 首先，我們來了解一下云南三七粉的功效。

云南三七粉含有豐富的三七皂苷成分，具有抗氧化、抗炎和抗凝血的作用，可以有效降低血壓。

此外，它還能促進血液循環(huán)，改善微循環(huán)功能，對心腦血管健康有益。

二、云南三七粉怎么吃效果好 那么，怎樣吃云南三七粉才能發(fā)揮比較好的降血壓效果呢？首先，建議在飯后30分鐘左右服用。

這樣可以避免食物影響其吸收，并減少胃腸不適的可能性。

其次，每次服用的劑量應根據(jù)個人情況而定，一般來說，每次3~5克即可。

比較重要的是要堅持長期使用，因為云南三七粉的降壓效果需要時間累積才能顯現(xiàn)。

一些胃好的，食用三七粉，也可以飯前、不是很餓的時候吃。

產(chǎn)地好三七粉，大家都在用的云南三七粉，是一對一、根據(jù)需求、當天挑選本地文山老干春三七頭現(xiàn)磨的生三七超細粉，粉細、打磨原料好，質(zhì)量是很不錯的。

對血壓方面，除了要選用云南三七粉這種生三七頭打磨的生三七粉外，平時也要用溫開水沖服，因為三七粉生熟吃，其效果與作用有些不一樣。

溫開水沖服，也有助吸收。

除了正確使用云南三七粉，我們還應該注意飲食和生活習慣的調(diào)整。

首先，要保持良好的飲食結(jié)構，少吃高鹽、高脂肪和高膽固醇的食物。

其次，適當增加運動量，有氧運動如散步、慢跑等對降低血壓非常有效。

此外，還要保持心情愉快，避免過度勞累和壓力。

三七粉該怎么吃效果好，人參、西洋參、冬蟲夏草、三七、靈芝，養(yǎng)生功效差別大

入冬后，尤其是中老年人，喜歡吃一些人參、西洋參、冬蟲夏草、三七、靈芝等補品，為了方便食用，不少人會將補品磨成粉末狀，沖溫水或與雞鴨等食材一同燉煮服用。

一、人參：適合陽虛體質(zhì) 大補元氣 在中國，人參歷來被視為百草之王。

現(xiàn)存最早的中藥學專著《神農(nóng)本草經(jīng)》就記載著四千多年前我國就已形成的人參要用精髓。

“人參產(chǎn)地多在我國東北長白山一帶或朝鮮。

”老中醫(yī)介紹，人參性味甘、微苦、微溫，入脾、胃、肺三經(jīng)，具有大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津，安神的功效；對高血壓病、心肌營養(yǎng)不良、冠狀動脈硬化、心絞痛等，都有一定的治療作用。

人參的吃法有很多種，切片加入食材中，或研磨成細粉沖泡溫水服用，沖泡完若底部殘留人參碎渣，可直接食用，避免浪費。

此外，人體有陽虛和陰虛之分，服用人參對陽虛體質(zhì)的人很有幫助。

二、西洋參：適合陰虛體質(zhì) 非虛勿補 西洋參多產(chǎn)自美國、加拿大或法國等地，加拿大產(chǎn)的叫西洋參，美國參產(chǎn)的叫花旗參，現(xiàn)在見到的多是人工培植。

西洋參性味甘、微寒，微苦，入心、肺、腎三經(jīng)，具有補氣養(yǎng)陰、清火生津功效。

服用方法分為煮、燉、蒸食、切片含化、研成細粉沖服等。

陰虛體質(zhì)的人可適量服用西洋參來改善。

常服西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，冠心病患者癥狀表現(xiàn)為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋參，療效顯著。

如果身體有熱癥，如口干煩躁、手心發(fā)熱、臉色發(fā)紅、身體經(jīng)常疲乏無力，使用西洋參類補品可以達到調(diào)養(yǎng)的目的。

反之，若咳嗽有痰、口水多或有水腫等狀態(tài)時，就應避免服用西洋參，否則就會加重病情。

另外，“非虛勿補”。

如果身體并無不適，不宜經(jīng)常服用西洋參。

三、冬蟲夏草：配合中藥或食材 事半功倍 冬蟲夏草是目前為止，唯一不能人工繁殖的補品。

冬蟲夏草味甘性平，不是很苦，入肺、腎二經(jīng)，具有補腎陽益精血、補肺氣益肺陰、止血化痰等功效，臨床上有抗心肌梗塞、抗衰老、抗癌、降三脂的作用。

補肺最好的吃法：將冬蟲夏草和水鴨燉在一起烹制成蟲草鴨，或者將冬蟲夏草和豬肺一起燉。

益腎最好的吃法：用冬蟲夏草泡酒，冬蟲夏草以酒做藥引，對于發(fā)揮補腎的功效與作用非常有益，不僅收效更快且效果更好 他表示，從中藥學角度來說，冬蟲夏草是屬于補陽的滋補品，但民間多用來補陰。

同時他建議冬蟲夏草不要磨粉吃，而是應該跟中藥或其他食材配合起來吃，才能更加事半功倍。

四、三七：對冠心病療效好 散瘀止血 三七別名田七，三七準確說應該是藥品，但很多人當作補品來吃。

三七味甘、微苦、微溫，入肝、胃兩經(jīng)，具有散瘀止血，消腫定痛的功效，可用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛等疾病。

“三七粉對對緩解人體冠狀動脈血流量瘀阻具有很好的療效。

根據(jù)人體陰虛、陽虛體質(zhì)不同，三七與人參或西洋參一起沖泡服用，可治療冠心病等心臟類疾病。

”他說，此外，三七還具有抗衰老，降血脂的效果。

五、靈芝：改善心血管系統(tǒng) 保肝解毒 靈芝味甘、微苦、微溫，有補益的作用。

現(xiàn)在的靈芝多為人工培植，很少見到野生靈芝。

靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用，能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效，還可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常。

因此，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。


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關鍵詞： 田七 三七粉的功效和作用