今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 三七粉正確吃法大全，三七粉的吃法和時(shí)間 三七粉的正確吃法時(shí)間大全。

三七粉正確吃法大全，三七粉的五種正確吃法效果好

三七粉分為生吃和熟吃，吃法不同，帶來(lái)的功效也不盡相同。

一般人們買到的三七粉都是生的，三七粉沒(méi)有生熟之分，區(qū)別在于吃的方法，你用某種方法吃，就是生的，你用另外的方法吃就是熟的。

生吃三七用于活血化瘀，熟吃三七用于補(bǔ)血養(yǎng)血。

因此，三七粉怎么吃，取決于你吃三七的目的，或者說(shuō)側(cè)重于三七哪方面的功效。

三七粉究竟應(yīng)該怎么吃才適合你呢？一起來(lái)看看吧。

生吃：活血化瘀、預(yù)防高血脂三七粉約5克，用溫水調(diào)服，也可用溫豆?jié){調(diào)服，對(duì)三七粉味道不適應(yīng)的人，還可以適當(dāng)加一點(diǎn)蜂蜜。

或者買一些空膠囊填滿三七粉服用，每顆0.5克，每天吃10顆左右。

生吃：祛斑美白因?yàn)槿叻劬哂谢钛龅墓πВ瑢?duì)氣滯血瘀引起的斑紋也可以起到化瘀祛斑的效果。

可每天用溫水或牛奶調(diào)服3-5克三七粉。

三七粉還可以外用，比如做成三七粉面膜，方法很簡(jiǎn)單，用20克三七粉加入適量的橄欖油或蜂蜜調(diào)成糊狀，敷在臉上20分鐘左右，再洗凈。

每周1-2次面膜，加上內(nèi)服三七粉，祛斑效果更加明顯。

生吃：日常保健堅(jiān)持長(zhǎng)期服用三七粉，對(duì)促進(jìn)血液健康、預(yù)防心腦血管疾病大有益處，尤其適合中老年人和長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的人群。

服用方法很簡(jiǎn)單，每天用溫水調(diào)服3-5克三七粉就可以了，不需要大量服用，避免浪費(fèi)。

生吃：治療心絞痛三七粉末，每天2次，每次6克溫開(kāi)水沖服，效果頗佳。

同時(shí)，對(duì)于患有高血壓、高血脂的人群，服用后血壓和血脂會(huì)有所下降，此三七粉的吃法時(shí)間為15-30天。

熟吃：補(bǔ)血三七粉熟吃的作用是補(bǔ)血，可以是傷后補(bǔ)血，也可以是產(chǎn)后補(bǔ)血，效果很好。

三七粉熟吃的辦法一般是做成藥膳食用，如燉湯、燉雞等，甚至煮螃蟹也可以適當(dāng)添加三七粉。

雖然三七粉是天然食物，沒(méi)有毒副作用，但是也要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)服用。

一般來(lái)說(shuō)，絕大部分人群都是可以服用的，但是有一小部分人群最好不要吃三七粉。

1、熱性體質(zhì)人群有些人陰虛體熱，特別容易上火，這樣的人最好不要吃。

因?yàn)槿叻坌詼?，若是長(zhǎng)期服用，會(huì)使熱癥更加嚴(yán)重。

2、生理期女性由于三七粉活血化瘀的功效特別顯著，女性在經(jīng)期服用的話，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多，從而貧血更加嚴(yán)重；不過(guò)，若是月經(jīng)不調(diào)，特別是經(jīng)期伴有血塊的人，說(shuō)明體內(nèi)有淤血，可以喝三七進(jìn)行調(diào)理。

3、孕婦雖然三七粉具有保健功能，但是孕婦這樣的特殊人群一定注意。

三七中有人參皂苷，這種成分有活躍子宮的作用，孕婦吃了可能會(huì)造成流產(chǎn)。

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三七粉正確吃法大全，三七粉的吃法和時(shí)間 三七粉的正確吃法時(shí)間大全

1、三七一般的服用方法是：早晚飯前服用，如果胃不好可以先吃飯然后再服三七粉，晚飯后8點(diǎn)鐘以后不要吃三七粉，會(huì)影響睡眠。

2、 三七粉要不要天天吃，還要看你用于什么癥狀的。

3、 三七粉熟吃（即燉湯煮粥時(shí)可以放些三七粉一起煮），一星期或者半個(gè)月吃依稀就行，生吃可以天天吃，量不要過(guò)大，一般建議一天的粉量不要超過(guò)8g。

三七粉正確吃法大全，三七粉的正確吃法，4種三七粉吃法大全

1、直接吃 我們食用三七粉的正確吃法中最為簡(jiǎn)單的方法便是直接吃，我們?nèi)∪叻蹆傻饺?，然后用水從一下就可以直接食用了，或者是買三七粉膠囊，然后直接用水吞服，這樣可以直接就吸收進(jìn)三七粉的營(yíng)養(yǎng)，不用經(jīng)過(guò)其他的加工，不過(guò)這種方法味道有些不太好，三七粉屬于中醫(yī)味道微苦，有些人會(huì)受不了它的味道，便可以選擇膠囊，另外三七粉一天的量最多是五克，千萬(wàn)不要吃多，不然會(huì)對(duì)身體有所影響。

2、炒熟 我們還可以將三七粉炒熟了吃，很多人問(wèn)三七粉不都是一樣的嗎，為什么還分炒熟的和直接生吃呢？其實(shí)三七粉生吃和炒熟了以后吃是有很大差別的，生的三七粉主要是活血化瘀，而熟的三七粉主要是補(bǔ)氣養(yǎng)血，一個(gè)更注重治療，另一個(gè)為滋補(bǔ)，功效有所差別，而我們?nèi)绻胍猿词斓娜叻劬蛯⑷叻酆陀鸵黄鸱湃脲佒谐词?，用小火炒熟之后便可以食用了?br />
3、煲湯 我們?nèi)绻胍萌叻壑谱魇澄锏脑?，用?lái)煲湯是一個(gè)非常好的選擇，我們可以用三七粉和烏雞搭配，或者是川貝雪梨等多種食材都可以搭配制作，效果都很不錯(cuò)，制作方法也是十分簡(jiǎn)單，只要在原有燉湯基礎(chǔ)上加入一些三七粉在其中，可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，大家可以嘗試一下。

4、藥酒 藥酒是我們中國(guó)一種獨(dú)特的酒類，很多中藥都可以同過(guò)制成藥酒來(lái)食用，而且將養(yǎng)生中藥制成藥酒以后，可以更好的發(fā)揮它的功效，我們?nèi)∫幌氯呋蛘呤侨叻垡部梢?，與白酒混合，然后浸泡，等待一個(gè)月左右便可以食用了，每次食用不要過(guò)多，因?yàn)樗幮?qiáng)勁，很容易上火。


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