有人問農(nóng)小哥，三七粉保健養(yǎng)生的正確吃法是什么？

答：

“三七粉”是三七主根打成的粉，是云南白藥的主要成分。別名田七，金不換。產(chǎn)自于云南文山，三七補(bǔ)血第一。

 

三七粉富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機(jī)體免疫力等作用。

 

可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病。

 

三七粉的正確吃法：

 

三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一，所以要根據(jù)自己的癥狀對(duì)應(yīng)使用。

 

生吃

主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

 

吃法：每天3-5克，早晚各一次1-3克，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。

 

熟吃

主治：補(bǔ)血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

 

吃法：在吃飯時(shí)用雞湯或排骨湯兌服，治療效果更佳。

 

三七粉的保健養(yǎng)生吃法：

 

1、美白祛斑

 

吃法：每天3-5克三七粉，分兩次，用溫水或者牛奶等沖服即可。堅(jiān)持長(zhǎng)期服用，三七粉屬于“藥膳同源”中藥材，長(zhǎng)期服用沒有任何的副作用。

 

功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱后會(huì)破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達(dá)到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。

 

2、預(yù)防和治療高血脂：

 

吃法：高血脂等癥狀不是很嚴(yán)重或者是用于預(yù)防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次，用溫水沖服。

 

功效：三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴(kuò)張血管，對(duì)預(yù)防和治療高血脂、動(dòng)脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

 

3、補(bǔ)血

 

吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、三七燉雞、三七泡酒等。

 

功效：藥膳方法屬于熟吃。有強(qiáng)身補(bǔ)血、抗疲勞、治療貧血等功效。

 

4、活血化淤

 

吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒。

 

功效：能有效活血化淤。

 

 

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