產(chǎn)婦分娩后，一般都會(huì)有氣虛和血虛的問題。氣虛表現(xiàn)為氣短，神疲乏力，好出汗，有的還有子宮下垂等癥狀。血虛多為產(chǎn)后失血過多引起，表現(xiàn)為面色萎黃或蒼白，脈象細(xì)弱，有頭暈耳鳴、心慌心悸等。

三七粉具有很好的滋補(bǔ)和活血化瘀功效，婦女產(chǎn)后吃三七粉很有必要。

產(chǎn)后元?dú)獯髠胰藶槠拮幼鰩椎蕾N心食物補(bǔ)補(bǔ)身體。

產(chǎn)后三七食譜：

三七燉雞或燉排骨

做法：

雞肉或排骨500克，三七20克。雞肉或排骨洗凈，三七打粉。水燒開，雞肉煮5分鐘，將雞肉移到燉盅內(nèi)，小火燉至雞肉熟透。加入三七粉，適量鹽、味精，調(diào)味后即可。

功效：

有補(bǔ)氣養(yǎng)血、活血化瘀、止痛的功效。對(duì)于產(chǎn)后身體虛弱、惡露經(jīng)久不止、小腹疼痛、血崩、產(chǎn)后多汗，有一定的療效。

三七阿膠大米粥

做法：

三七粉5克，阿膠10克，大米50克，白糖適量。將大米掏凈，清水煮粥，20分鐘后，調(diào)入三七粉、阿膠，煮至粥熟。

功效：

治婦女血瘀崩漏、下血有塊、小腹刺痛等癥。
 

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