今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 青春期吃三七粉能長(zhǎng)高嗎， 青春期吃三七粉能長(zhǎng)高嗎，吃三七可以長(zhǎng)高嗎

青春期吃三七粉能長(zhǎng)高嗎

青春期吃三七粉能長(zhǎng)高嗎（三七粉男孩吃長(zhǎng)高效果好嗎） 青春期吃三七粉一般不能長(zhǎng)高。

三七粉是中藥材三七的炮制品，三七性味甘、微苦、溫，入肝、胃經(jīng)，該藥具有散瘀止血、消腫定痛的作用，但是，三七粉并沒有促進(jìn)骨骼發(fā)育的功效，青春期吃三七粉一般不會(huì)促進(jìn)身高發(fā)育。

青春期日常可多進(jìn)食蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)豐富的食物，促進(jìn)骨質(zhì)發(fā)育，以加快身高的發(fā)展。

青春期還應(yīng)保證充足的睡眠，同時(shí)還應(yīng)積極參加合理的體育活動(dòng)，比如跑步、跳繩等，提高身體素質(zhì)。

青少年吃三七不能增高，相反如果擅自服用有可能會(huì)引起不良反應(yīng)。

三七是一種活血的藥物，主要是具有活血化瘀、止血、消腫止痛等作用，主要用于氣滯血瘀引起的證候，比如冠心病、心絞痛、心肌缺血、腦血管疾病，或者是局部的跌打損傷等情況，對(duì)于增高是沒有效果的。

青少年如果身體比同齡人偏低，有可能考慮是與遺傳因素有關(guān)，主要是生長(zhǎng)發(fā)育比較晚，或者不排除有生長(zhǎng)激素低等情況，建議最好到醫(yī)院檢查激素水平，然后根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。

除此之外，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，不要偏食，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、魚、肉類等，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于增高也有非常好的效果。

青少年吃三七粉一般不能助于長(zhǎng)高。

因?yàn)榍嗌倌觊L(zhǎng)高需要促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，而三七粉是一種具有活血化瘀、消腫止痛功效的中藥，并不具備促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的作用，因此服用三七粉不能幫助增高。

青少年一般可以通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠等方式幫助長(zhǎng)高。

1、調(diào)整飲食 青少年在營(yíng)養(yǎng)素方面一定要注意膳食平衡，平時(shí)要多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、瘦肉等，但也要適當(dāng)節(jié)制，以免造成肥胖，不利于長(zhǎng)高。

此外，避免盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì)，以免導(dǎo)致高鈣血癥的出現(xiàn)。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) 青少年需要注意進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以每天堅(jiān)持1-2小時(shí)的適量體育運(yùn)動(dòng)，可以幫助人體刺激生長(zhǎng)激素分泌，可使體內(nèi)生長(zhǎng)激素含量明顯增加，使管狀骨生長(zhǎng)活躍，還可以幫助青少年增強(qiáng)骨強(qiáng)度和肌肉的強(qiáng)度，有助于青少年增高。

3、保證睡眠 青少年在長(zhǎng)高的黃金時(shí)期一定要保證充足的睡眠，因?yàn)樵谑焖臓顟B(tài)下生長(zhǎng)激素的分泌旺盛，有助于青少年長(zhǎng)高。

三七是一種常見的中藥材，具有活血化瘀、止血、消腫等功效，但是青少年吃三七一般不能長(zhǎng)高。

具體分析如下：

身高主要與骨骼發(fā)育有關(guān)，而青少年的身高增長(zhǎng)主要與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等多種因素有關(guān)，合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)以及充足的睡眠都是促進(jìn)身高增長(zhǎng)的重要因素。

需要注意的是，三七雖然具有一定的促進(jìn)血液循環(huán)作用，但并沒有直接促進(jìn)骨骼發(fā)育的功效。

所以，青少年吃三七對(duì)長(zhǎng)高沒有作用。

此外，三七還有較強(qiáng)的抗凝血作用，如果青少年過量食用三七，可能會(huì)影響到血液凝固功能，引發(fā)出血。

所以，一般不建議青少年盲目食用三七來促進(jìn)身高增長(zhǎng)。

另外，如果青少年身高增長(zhǎng)遲緩或者存在其他問題，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，接受專業(yè)醫(yī)生的檢查和治療。

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青春期吃三七粉能長(zhǎng)高嗎，吃三七可以長(zhǎng)高嗎

青春期吃三七粉能長(zhǎng)高嗎（吃三七可以長(zhǎng)高嗎） 三七即田七。

三七具有散瘀止血，消腫定痛的功效。

主要是用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛證、各類血癥。

研究表明三七粉對(duì)活血、強(qiáng)健筋骨、和強(qiáng)壯骨格有一定的幫助，像骨折病人吃了，可以促進(jìn)骨頭生長(zhǎng)。

身高主要受遺傳因素影響（占70%）。

中醫(yī)認(rèn)為，腎是先天之本，腎主骨，人的生長(zhǎng)發(fā)育是腎這個(gè)先天之本決定的。

后天因素中主要與營(yíng)養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，而且人的生長(zhǎng)期主要在男18～20歲，女16～18歲之前，尤其是青春期生長(zhǎng)發(fā)育很快。

因此，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，與其吃三七粉，還不如加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)與鍛煉，飲食方面應(yīng)多食蛋白質(zhì)(魚、肉、豆、蛋、奶)、新鮮蔬菜水果、適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑，防止偏食，保證休息時(shí)間和質(zhì)量。

另外加強(qiáng)鍛煉，多做彈跳運(yùn)動(dòng)，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長(zhǎng)。

如果是男孩子可以經(jīng)常打打籃球、跳高等彈跳性的運(yùn)動(dòng)有助於長(zhǎng)高。

如果是女孩子可以跳跳繩、跳遠(yuǎn)、跑步等。

但是需要注意的是過度的重量訓(xùn)練如體操、舉重反而會(huì)妨礙生長(zhǎng)，建議在成長(zhǎng)階段最好能避免。

具體可參考如下：

1、合理調(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制。

不抽煙，不飲酒。

2、生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時(shí)，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm。

3、注意自身保健，無病防病，有病早治。

讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長(zhǎng)發(fā)育的書，讀不懂可請(qǐng)教醫(yī)生，增加知識(shí)，用科學(xué)指導(dǎo)自己行動(dòng)。

4、保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無憂無愁有利生長(zhǎng)發(fā)育。

青春期吃三七粉能長(zhǎng)高嗎 青少年吃三七粉一般不能助于長(zhǎng)高。

因?yàn)榍嗌倌觊L(zhǎng)高需要促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，而三七粉是一種具有活血化瘀、消腫止痛功效的中藥，并不具備促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的作用，因此服用三七粉不能幫助增高。

青少年一般可以通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠等方式幫助長(zhǎng)高。

1、調(diào)整飲食 青少年在營(yíng)養(yǎng)素方面一定要注意膳食平衡，不要偏食、挑食，或者暴飲暴食，尤其在青少年增高的時(shí)期，平時(shí)要多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、瘦肉等，但也要適當(dāng)節(jié)制，以免造成肥胖，不利于長(zhǎng)高。

此外，避免盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì)，以免導(dǎo)致高鈣血癥的出現(xiàn)。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) 青少年需要注意進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以每天堅(jiān)持1-2小時(shí)的適量體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍、拉伸、懸垂、游泳等，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)狀態(tài)下可以幫助人體刺激生長(zhǎng)激素分泌，可使體內(nèi)生長(zhǎng)激素含量明顯增加，使管狀骨生長(zhǎng)活躍，還可以幫助青少年增強(qiáng)骨強(qiáng)度和肌肉的強(qiáng)度，有助于青少年增高。

3、保證睡眠 青少年在長(zhǎng)高的黃金時(shí)期一定要保證充足的睡眠，因?yàn)樵谑焖臓顟B(tài)下生長(zhǎng)激素的分泌旺盛，有助于青少年增高。

同時(shí)患者需避免熬夜，以免引起身體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，從而影響身高的發(fā)育，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況。

另外，青少年在長(zhǎng)高期間要避免抽煙、喝酒，也要注意保暖，避免受涼，以免受涼后引起骨關(guān)節(jié)部位疼痛。

吃三七可以長(zhǎng)高嗎 吃三七一般不可以長(zhǎng)高。

三七是一種中藥，它的主要作用是起著活血化瘀的作用，對(duì)于長(zhǎng)高沒有任何的幫助。

孩子長(zhǎng)高主要是遺傳因素與環(huán)境因素，70%來自于遺傳因素，30%來自于外界環(huán)境因素。

平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，來促進(jìn)身體長(zhǎng)高。

每天早起慢跑半小時(shí)，平時(shí)要多打籃球、排球、足球、游泳、跳高、跳繩、引體向上等運(yùn)動(dòng)，可刺激下肢兩個(gè)生長(zhǎng)板生長(zhǎng)。

平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶雞蛋、豆制品、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟、牛肉、豬肉、魚蝦海產(chǎn)品等。

忌食辛辣生冷刺激性食物、油膩食物、油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料。

太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。

晚上盡量9：30上床睡覺，晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌旺盛期，要處于深睡眠狀態(tài)下分泌，同時(shí)注意腹部保暖、避免著涼、避免熬夜。

充足的睡眠時(shí)間，愉悅的心情，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助。

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