今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 三七粉怎么吃效果最佳，三七粉怎么吃效果好。

三七粉怎么吃效果最佳，三七粉怎么吃屬于最佳吃法有更好效果？

有句話叫做合適的才是最好的，這句話也適合用在吃三七粉的方法上，因為三七粉有不同吃法，不同吃法又對應不同功效，所以選對適合自己的三七粉吃法才屬于最佳吃法且有更好效果。

雖然吃三七粉有各種各樣的方法，比如蒸一下、煮一下等各種方法都可以，但是總體來說三七粉的吃法是分兩種：生吃和熟吃。

就是要根據(jù)自己的情況選對生吃或是熟吃才能利用好三七粉發(fā)揮最佳功效。

所謂三七粉生吃，不加熱不煮燉等就是生吃，或是直接吃這樣最簡單的吃法，比較推薦的是用溫水沖泡喝，這樣更容易吃且避免細細的三七粉嗆人。

而熟吃則是要經(jīng)過煮燉等方法來吃，用來燉雞燉排骨等效果好。

至于生吃和熟吃的功效，有句話叫做：“生攆熟補”，也有人說“生打熟補”，不管怎么叫，想表達的都是同一個意思：生的三七有“攆”或是“打”通血管的作用，也就是生吃三七粉活血化瘀，可以讓血管通暢血液正常流通，是比較好的降高血壓等三高及改善冠心病等的心腦血管疾病的吃法。

而熟吃的“熟補”已經(jīng)很明顯了，就是能補益身體，主要是幫助補血，也有補氣作用。

像貧血、低血壓的人都適合熟吃三七粉。

三七粉怎么吃效果最佳，三七粉怎么吃效果好

三七粉怎么吃效果好？三七是一種名貴中藥材，而吃三七粉則有強身健體，美容養(yǎng)顏的功效。

但很多人都不知道三七粉怎么吃效果好。

下面就讓小編來告訴你。

三七粉的正確吃法有哪些呢？專家稱三七粉有很多吃法，如強身，高血壓，三七粉有美容的作用功效。

三七粉美容有哪些吃法、怎么吃效果好？今天為你進述三七粉養(yǎng)顏、護膚、抗衰老、祛斑等美容方面的正確吃法。

三七粉的正確吃法有哪些呢？為什么能具有養(yǎng)顏，護膚，抗衰老，祛斑等的美容作用功效呢？趕緊來看看吧。

我們常說藥食同源，生活中很多的食材都屬于藥食同源，比如三七就是其中的一種，既可以食用又能入藥，具有很好的食療、治病的功效。

那么，三七粉怎么吃效果好呢？ 三七粉是植物三七的根莖制品。

是云南白藥的主要成分。

主產(chǎn)地在中國的云南及廣西深山中，性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。

三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括，所以，歷來都是以三七作為傷科金瘡要藥，很少作為補品食用。

吃棗和三七粉能健脾、活血、美容祛斑的功效三七粉的成分富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。

三七粉可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾?。恢靖?、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛證。

本專題介紹三七粉的正確吃法是什么，三七粉的作用與功效是什么，三七粉的副作用是什么的疑問，為大家普及三七粉的正確吃法是什么的相關(guān)知識。

三七粉的正確吃法是什么 三七粉生服保健方法：飯后用溫開水或者牛奶沖服一次2到3克左右，早晚1次；美容養(yǎng)顏、抗衰老、降壓、降脂、活血化瘀、消腫定痛、化瘀生新、保護腦組織。

三七粉熟服進補方法：和雞蛋或者肉類煲湯或者燉服一次5到10克；補血補益健體，強壯筋骨、助長發(fā)育，對于真陰虧損、病愈體虛、婦人產(chǎn)后進補功效顯著。

三七粉的副作用是什么 三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有對人體有害的物質(zhì)，服用三七粉是沒有副作用的，所謂三七粉的副作用就是指服用三七粉過程中的一些禁忌，比如說月經(jīng)期間應該停服今天，因為三七有活血的作用，可能會引起出血過多；孕婦不宜服用三七粉，這和不能服用其他西藥一樣的道理；三七性溫，偏涼，所以身體虛寒者應該觀察服用。

三七粉有生用法和熟用法，生服可以起到保健作用，熟服可以起到進補功效。

棗能健脾胃，解決大便不暢、便秘等、三七粉能生血、活血、解決各種血癥。

有效改善微循環(huán)活血化瘀。

故棗和三七粉一起吃能活血、美容祛斑的功效。

一、紅棗當歸燉豬蹄原料：熟豬蹄、紅棗、當歸、蕓豆、三七粉。

做法：用蔥姜熗鍋，放上料酒，然后放醬油，胡椒粉少許，然后加入高湯，沒有高湯的話，也可以用清水代替。

然后放少許鹽、雞精，放上泡好的當歸，一片就夠了。

然后把大棗放入，等鍋內(nèi)的高湯沸騰后，將已經(jīng)剔骨切塊的豬蹄放入鍋內(nèi)燉煮，大概15分鐘左右豬蹄就已經(jīng)入味了，將先前準備的蕓豆放入鍋內(nèi)，然后把湯收干就可以了，喝湯時放入3g三七粉效果最好。

功效和作用：我國有一句話叫以臟補臟、以形補形。

豬蹄含有豐富的膠原蛋白，這道菜重點是補血。

按中醫(yī)的辨證來說是養(yǎng)血補氣、健脾腎。

當歸和大棗都能起到補血養(yǎng)血的作用，而且當歸有活血的作用。

因為女性在一生中失血最多，每月來月經(jīng)，生產(chǎn)時也要失血，所以血虛對于女性來說非常常見，所以這道菜，女性適合多吃。

功效：月經(jīng)期吃棗應該沒問題，中醫(yī)講補血、活血同時存在，棗活血作用不明顯，主要是補血，所以月經(jīng)期不宜服用活血藥，一活血月經(jīng)量就增加，沒有起到補的作用反而損失了很多，而棗不存在這個問題，所以月經(jīng)期可以吃棗 二、紅棗山藥塔原料：紅棗、山藥、三七粉。

做法：首先將山藥削皮、切段，接下來要將紅棗和山藥蒸熟，蒸山藥前加些白糖可以防止山藥蒸熟后顏色變黑。

下一步把蒸好的山藥碾成泥，蒸好的棗放在籮里邊，用手輕輕的碾，碾成棗泥。

做好了棗泥和山藥泥，接下來就是裝盤了。

蒸好的山藥做成泥以后，把山藥放在盤里邊，四周放上棗泥就可以了。

紅棗跟山藥搭配，紅棗除了有補血作用以外，還有很好的健脾作用，山藥健脾的作用也非常明顯，喝湯時放入3g三七粉效果最好 三七粉美容祛斑秘方 美容秘方做法一：珍珠三七粉面膜材料：珍珠末，三七粉，靈芝粉，陳皮粉。

用法：每種粉一茶匙，加半只蛋白開勻。

美容秘方做法二：取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調(diào)和成糊狀，均勻涂于面部，20分鐘洗掉，即可。

美容秘方做法三：取適量三七粉，邊緩緩加入蜂蜜邊攪拌，直至成為糊狀，直接敷面20-30分鐘。

服用三七粉的注意事項 1、首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過敏的人很少。

2、不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服。

3、10歲以下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身免疫力還沒有發(fā)育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發(fā)育。

4、孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

服用三七粉的最佳時間 三七粉每次2-3克，每天服用2-3次，每天早晨吃早餐的時候吃一次，晚上睡覺之前一小時吃一次，中午吃一次，早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。

如何選購三七粉 三七粉的顏色：正常為灰白色、土黃色、綠白色或是綠中偏、偏白。

三七粉味道：人參味；微苦回甘。

三七粉的細度：如面粉細度；越細越好、說明吸收率好；服用效果強。

一看 即觀色，正常的三七粉顏色不白也不綠，呈灰白色，三七粉顏色泛綠泛白或是泛黃都不正常。

泛綠的三七粉多半是加入三七葉或者三七莖桿。

泛白接近麥粉的顏色，有可能是摻入米粉或面粉的；顏色太黃的三七粉在打粉前可能沒有清洗干凈，或是用三七絨根加工的，既不衛(wèi)生也不安全，功效也沒有保障。

二聞 真正的三七粉有股濃濃的中藥味，這個氣味是三七特有的，真不好拿其它東西來形容，濃烈但絕不不刺鼻。

三嘗 手指蘸點三七粉放在舌尖，真的三七粉微苦而回甘的。

真三七粉入口極苦，但苦味在口里停留的時間不長，總結(jié)為五個字：到口不到喉，就是說不能苦到喉嚨里去。

要是感覺喉嚨都是苦的或者有辛辣的味道，不用多想，假的。

回甘也不會太甜，是植物的自然甘味，絕不是加糖的感覺。

四泡 取一個透明玻璃杯，放上三七粉再沖入清水。

真正的三七粉會起很多泡，很難攪勻，這是因為三七中含有豐富的三七皂苷，皂苷是一種表面活性劑，最明顯的特性反應就是起泡。

如果沒有起泡就是假的三七粉，起泡量少則表明皂苷含量少。

（生粉的起泡反應比熟粉明顯） 另外，可透過玻璃杯壁觀察靜置溶液的狀態(tài)。

優(yōu)質(zhì)三七粉溶液應該分為兩層，上層澄凈無雜質(zhì)，杯底一層沉淀物。

三七粉怎么吃效果最佳，三七粉怎么喝效果好

三七粉可以通過以下兩種方式進行飲用：泡水或加入食物中。

無論哪種方式，都可以達到三七粉的效果。

1。 泡水飲用：將適量的三七粉倒入杯中，加入適量的溫水或冷水，攪拌均勻即可飲用。

建議使用溫水，可以促進三七粉中的有效成分溶解，更易被人體吸收利用。

2。 加入食物中：將適量的三七粉加入食物中，比如煮粥、燉湯、蒸餃等，也可以加入飲品中，比如牛奶、豆?jié){等。

注意不要加入過熱的食物中，以免影響三七粉的效果。

三七粉可以幫助調(diào)節(jié)血脂、降低血壓、改善血液循環(huán)等。

同時，三七粉也有一定的副作用，如過敏、腹瀉等。


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