今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 三七粉的正確吃法空腹還是飯后弄開水沖馮，文山三七粉的功效作用以及正確吃法。

三七粉的正確吃法空腹還是飯后弄開水沖馮，文山三七粉的功效作用以及正確吃法

三七粉，也叫田七粉或者金不換，是三七主根打成的粉，含有三七皂苷、三七多糖、三七素和黃酮，具有活血化瘀的作用，也可以止血和消腫止痛，所以用于跌打損傷的效果是很好的，除此之外，還可以強(qiáng)身健體，能夠抗疲勞、降血糖、降血脂、提高免疫力的作用，不僅被廣泛運(yùn)用在藥品中，也可以作為保健品長吃，一定要去正規(guī)的藥店購買。

具體的吃法要看你用田七的目的和著重于哪些方面了。

下面為大家介紹一下生三七粉的具體功效。

步驟/方法：

1、 吃三七粉的方法其實是很簡單的，準(zhǔn)備1-3克生三七粉，分2次食用，每次用熱開水沖服即可，不過止血效果會略差些，要想效果好，就要吃熟的三七粉，一般是做成藥膳服用，比如燉雞、燉鴿子，不僅補(bǔ)血，也可以養(yǎng)生。

2、 長期服用三七粉的話，可以達(dá)到美白、祛斑的效果，也可以將生三七粉和蜂蜜、橄欖油混在一起，做成面膜使用，每次敷15分鐘左右，一周2次即可，可以延緩皮膚衰老，同樣達(dá)到美白、祛斑的作用。

3、 三七粉是很常見的，價格不太高，也是很有營養(yǎng)價值，不過正常的休息還是需要的，每天要養(yǎng)成早睡早起的生活規(guī)律，不要熬夜，三餐定時定量，不能挑食，更不能暴飲暴食，吃的方面要清淡，注重養(yǎng)生。

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絞股藍(lán)泡水確實有一點可以降三高的效果，可以試試，但是不會太明顯。

可以試試三七粉泡水，降血脂的效果好一些。

用法就是早上空腹，溫開水沖服3-5克三七粉，容易吸收，如果胃不太好的也可以在飯后服用，血脂高平時要遠(yuǎn)離肥肉辛辣，多吃點蛋白質(zhì)的食物，多鍛煉。

長期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。

一般正常體質(zhì)的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。

早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。

可以增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。

如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。

最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

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服用三七粉的注意事項 1、首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過敏的人很少； 2、不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服； 3、10歲一下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲一下兒童自身免疫力還沒有發(fā)育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發(fā)育； 4、孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

意見建議：　生吃三七粉 生用法：口服，每次1.0-1.5克，外用適量敷患處。

忌：孕婦忌服。

主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。

并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

熟吃三七粉 熟用法：可用溫開水送服。

每次3-5克。

主治：補(bǔ)血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

三七粉的服用方法不同，它的功效也不一樣，比如最明顯的生吃和熟吃三七粉功效就不同了。

生吃三七粉的功效：

止血、活血、化瘀，如用于內(nèi)外傷止血、預(yù)防治療高血脂、祛斑等，三七粉的服用方法就是要生吃。


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